Beli, çanağı, sümüyü ağrıyanlarda bu vitaminlər ÇATIŞMIR...
Tarix: 29-05-2021 | Saat: 00:55
Bölmə:Karusel / Sosial | çapa göndər
1305 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 29-05-2021 | Saat: 00:55
Bölmə:Karusel / Sosial | çapa göndər
Belinizdə ağrılar təkcə radikulit, ostexondrozdan olmaya bilər. Bir çox vitamin, mineral defisiti də ağrılara səbəb olan. Sümüklərin kövrəkləşməsi, oynaqların dağılması da elə vitamin və mineral çatışmazlığından başlayır.
Qarabaginfo.az medicina.az-a istinadən beli, onurğası ağrıyanlarda hansı vitaminlərin çatışmadığını araşdırıb.
B 12 vitamini defisitində də belə ağrılar olur.
B12-nin toplandığı yer böyrəklər, ağciyərlər, dalaqdır. Maksimal dozası isə qaraciyərdə olur. Uşaq və böyüklərdə B 12 çatışmırsa, onlarda mütləq anemiya və immunitet zəifliyi olur.
Bu vitamin bütün sinir əsəb sisteminin normal işi üçün lazımdır. Əgər defisit olsa, beyin və sinir sistemində neyronlarda degenerativ dəyişiklər baş verir.
İnsan yaşlaşdıqca qidadan B 12nin mənimsənilməsi və ehtiyatı azalır. Ona görə yaşlı insanların xarakteri korlanır, daha əsəbi olur. Eləcə də bu vitamin defisiti insult və infarkt riskini artırır.
Depressiya, yaddaş zəiflliyi, gərginlik, bədəndə qarışqa gəzməsi hissi, gəzərkən səntirləmək, ayaqlarda yorğunluq, barmaqlara uyuşma, bədəndə, beldə ağrılar – bunlar B 12 defisitində rast gəlinən adi simptomlardır.
Əgər bu əlamətlər varsa, B 12 analizi verib, mütləq əlavə B 12 vitamini qəbul edilməlidir.
Əsas ərzaqlar: bütün növ ət, ət məhsulları, qaraciyər, yumurta, balıq, süd, pendirdədir
Meyvə, tərəvəzdə B 12 yoxdur.
Ona görə ət və süddən imtina edənlərdə mütləq bu defisit olur.
Ümumi qan analizində B 12 çatışmazlığı hemoqlobin, eritrositlərin sayında və rəng göstəricisində özünü göstərir.
D vitamini, kalsium, maqnezium, K2
Bu vitamin və minerallar birbaşa dayaq-hərəkət aparatı, sümüklər, onurğa, damarlar, sinirlərə cavabdehdir. D vitamini azdırsa sümüklərdə kalsium da azdır. Osteoporoz bel onurğasını zəiflədir. çanaq sümük və oynaqları kövrəlir. bu zaman sinirlər sıxılır və beyinə ağrı siqnalları gedir. Eləcə də müxtəıif nevroloji sinir ağrılarının da bir səbəbi maqneziumun defisitidir.
C vitamini və cavabdehdir
Sübut olunub ki, C vitamini müasir insanlarda kəskin azdır. O vitamin hər gün bədəndən yuyuılub gedir.
C vitamini az olan insanların çanağı. budu, oynaqları ağrıyır. dərialtına xırda kapilyarlar qansızma verir, bədən və ayaqlar ağrıyır. Cavan adam olsa da yerişi sanki ahıl adam kimi ağır olur.(Moderator.az)
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
13-03-2023, 11:57
Deputat nazirin təklifini bəyənmədi: Düzgün deyil
21-11-2023, 13:44
İlham Əliyev Şuşa ilə bağlı sərəncam İMZALADI
24-06-2021, 15:56
AVRO-2020 ilə vidalaşan ən dəyərli futbolçuların “10-luğ”u açıqlanıb
20-05-2022, 15:28
Rusiyada dollar son 4 ilin minimum səviyyəsinə düşdü
11-10-2023, 17:42
Prezident İlham Əliyev: Bizə Fransa kimi vasitəçilər lazım deyil
12-04-2022, 12:18
Peyvənd olunub, pasportu var, AZAL isə test istəyir - Deputat
12-03-2020, 18:09
Qərargah: İrandan qayıdandan sonra karantinə alınan qadın vəfat edib
14-07-2022, 15:30
Ərdoğan Putin və Rəisi ilə "Zəngəzur dəhlizi"ni müzakirə edəcək? - Tehran görüşündən gözləntilər...
17-03-2021, 13:44
Sabah güclü külək əsəcək, rayonlara qar yağacaq